个体咨询

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“Remember no one can make you feel inferior without your consent.”

Eleanor roosevelt

"你要记住，没有你的允许，没有人可以让你觉得你是卑微的。"

 

你是否经历过或正在经历情绪低落、抑郁、无助，对事物失去兴趣或乐趣， 入睡或持续睡眠困难，或睡的太多？精力不足，总感觉疲倦？食欲降低或食欲暴涨？无法集中注意力，走路或说话过于迟缓或者过于亢奋浮躁？

 

有时对自己充满负面情绪，认为自己是失败者或者让他人失望了？甚至会产生自残自杀的念头？你是否有时会感觉到紧张、焦虑， 无法停止或控制担心，过度担心不同的事情，无法放松，坐立不安，易怒，担心不好的事情将会发生？

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你是否曾陷入焦虑、孤单与低落的心情在黑夜中辗转反侧，不安于眠？你是否在脑海中不断重现自己与他人在社交生活中出现的小插曲，对自己人际关系和社交能力产生了怀疑与困惑？

 

你是否敬业刻苦，习惯在忙碌中收获成就感，却不知如何停下，让自己在工作压力与自我高要求的双重冲击下，精疲力竭？你是否有时觉得自己心中仿佛筑起了一道高墙，不敢将自己真实的一面示人？而在坚强独立的外表下，心底深处，却仍有一道热烈的火苗不愿被熄灭，渴望被听到、被看到、被尊重，被理解与得到共情。

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如果你经历过这些，如果你想要理解与治愈自己内心深藏的创伤，学会疏解强烈的负面情绪; 如果你想要重新找回自我，实现自我成长; 如果你想要了解自己为何在感情生活中重复受伤，打破来自原生家庭绵延数代的家族创伤的恶性循环，为自己与下一代开启全新而健康的新开端，请来这里。

 

             伴侣咨询

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“In our sameness we connect, in our differences we grow.” 

 Virginia Satir

"我们因相似而联结，因相异而成长。"

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​              婚前咨询：

婚姻不仅是两个人的结合，更是两个家庭的融合。这一点，在注重家庭的亚洲文化中尤为突出。婚前咨询可以帮助情侣们了解更多关于他们自己以及他们感情生活的独特点。咨询师将作为向导，引导情侣们对一些婚姻中的必修话题进行开放而高效的交流。

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必修话题包括:

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• 双方对未来生活方式的预期；

• 兴趣爱好与社交生活；

• 双方性格匹配度；

• 个人问题（各人背负的包袱，想要改善的区域）；

• 双方的沟通能力；

• 解决问题的能力；

• 价值观、宗教信仰、精神世界的匹配度；

• 教养孩子的想法与方式；

• 扩展家庭问题（与双方父母以及其他亲戚的相处问题）；

• 两性亲密关系问题；

• 财务问题；

• 对婚姻与的来来生活的准备度；

• 以及其他你与伴侣想要提出并探索的问题。

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​​            感情危机：

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你是否发现与爱人的沟通越来越少，且大多是负面的？你是否发现一开始被彼此吸引的特质渐渐成了将你们越推越远的“坏习惯”，你们的不同成为了被批判的对象？你是否发现你们在一起相处的时间、彼此给予对方倾听的机会越来越少，冲突之后不再是和解与原谅，而是冷战与怨恨？你是否忽然发觉，不经意间，你们似乎在重复自己父母的相处模式？

 

请来这里，同你爱的人一起，见证彼此显露脆弱，增强信任感、联结度与亲密度，携手在这场艰难却值得的旅程中互愈成长。

 

             家庭咨询

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“How we feel about our kids isn't as important as how they experience those feelings and how they regard the way we treat them.”

 Alfie Kohn

"比起孩子对感受的经历以及他们如何看待我们对待他们的方式，我们对他们的感受并不那么重要。"

 

​你是否惊觉，幼时还在你身边撒娇乖巧的孩子已经在时光的流逝中，渐渐有了自己的心事，不愿再向你吐露心声？你想要用自己的方式去了解孩子的生活，却处处碰壁。冲突与争吵在家庭关系中日渐升级，你惶恐，你担忧，你愤怒，你无助，你不知如何修复这段关系。

 

你时常问自己，”我们是怎么走到今天这一步的？ 我们还能回到以前的关系吗？”

 

家庭咨询会帮助你学会用恰当又积极的方式，将那些不知如何倾诉的深沉的爱与关怀，传达给孩子。让孩子在安全的空间里，学会向你诉说ta的心路历程。在这段共同的旅程中，你与家人一起收获成长，改善家庭关系，提升抗压能力，增强情绪管理能力，提高幸福感，拥有一段共同分享的独家记忆。

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​             心灵寄语

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“没有谁是一座孤岛，每个人都像一块小小的泥土，连接整个大陆。”

约翰·多恩

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不管是个人咨询、伴侣咨询或是家庭咨询，都是以人为本，观察每个独特个体在不同环境群体中的反应和变化。

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你成为今天的你，是由无数内在与外在因素塑造而成的。你不仅是你，也是迄今为止你的人生阅历与体验的载体。让我们在这里，卸下那些背负在身的厚重行囊，学会打开自己的心，勇敢与这世界相碰撞相连，轻装上阵，成为更好的自己，看更美好的风景，见证更精彩的人生。

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欢迎来到昭华心理咨询室。

 

心廊深处，意随心动，港湾之所，处处可依。愿我们一同度过一场温暖又治愈的心灵之旅。

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